शीघ्रपतन या शीघ्र स्खलन का रामबाण इलाज (हिंदी)

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शीघ्रपतन या शीघ्र स्खलन का रामबाण इलाज (हिंदी) Treatment of premature ejaculation in Hindi

Treatment of premature ejaculation in Hindi

शीघ्रपतन पुरुषों न में होने वाली एक प्रकार की यौन संबंधी समस्या होती है। इसमें व्यक्ति सेक्स [Sex] के दौरान अपने चरम सुख या अधिक उत्तेजना से पूर्व ही वीर्य स्खलन हो जाता है। आज युवाओं में यह समस्या बड़ी बन चुकी है। इस समस्या के कारण लोग शादी के बाद भी खुश नहीं रह पाते है। शीघ्रपतन से सेक्स [Sex] लाइफ पर बहुत बुरा असर पड़ता है। संभोग का मनुष्य के जीवन में काफी महत्वपूर्ण स्थान होता है। संभोग भौतिक अस्तित्व का अहम हिस्सा होता है। यौन आवेग को स्वीकार करने के साथ-साथ संभोग की जिम्मेदारी को संचालित करना भी जरूरी है।

शीघ्रपतन पुरुषों में होने वाली सेक्सुअल प्रॉब्लम है। ऐसा पाया गया है कि 30 से 40 प्रतिशत पुरुषों में यह समस्या कभी न कभी जरूर होती है। शीघ्रपतन से आप शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक रूप से भी कमजोर हो जाते है। शीघ्रपतन में पुरुषों की इच्छा के विरुद्ध उनका वीर्य स्खलन हो जाता है। वह चाहकर भी उसे रोक नहीं पाते, जिससे उनके मन में ग्लानि का भाव उत्पन्न हो जाता है।

आज इस पोस्ट में हम शीघ्रपतन क्या होता है? शीघ्रपतन किन कारणों से होता है ? शीघ्रपतन को कैसे रोकें? शीघ्रपतन रोकने के घरेलू उपाय या नुस्खे ? आदि बातों की चर्चा करेंगे, जिससे आप समझ पाएंगे कि शीघ्रपतन या शीघ्र स्खलन का रामबाण इलाज क्या होता है और उन तरीकों को अपनाकर आप अपनी life में खुश रह पाएंगे और आप अपने पार्टनर के साथ बिना शीघ्रपतन हुए लंबे समय तक सेक्स [Sex] कर पाएंगे। तो आइए जानते है, शीघ्रपतन या शीघ्र स्खलन का रामबाण इलाज –

Treatment of premature ejaculation in Hindi

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1. शीघ्रपतन क्या होता है ? [What is premature ejaculation?]
2. शीघ्रपतन होने के कारण क्या है ? [What is the reason for premature ejaculation?]
3. शीघ्रपतन के लक्षण क्या है ? [What are the symptoms of premature ejaculation?]
4. शीघ्रपतन रोकने के लिए क्या खाना चाहिए ? [Diet for preventing Premature ejaculation?]

1. सलाद [Salad]
2. पपीता [Papaya]
3. अंडा [Egg]
4. आडू [Peach]

5. शीघ्रपतन का देसी उपचार / घरेलू उपाय [home remedies for Premature ejaculation]

1. कौंच, सफेद मूसली और अश्वगंधा का मिश्रण शीघ्रपतन के लिए लाभकारी [Mixture of Kaunch, White Muesli and Ashwagandha is beneficial for Premature ejaculation]

2. शहद और अदरक [Honey and Ginger]

3. लहसुन और सौंफ भी शीघ्रपतन के लिए होते है फायदेमंद [Garlic and fennel]

6. शीघ्रपतन को रोकने के लिए क्या करे ? [What to do to prevent premature ejaculation]

1. भरपूर नींद लेना [Take Proper Sleep]
2. शराब व नशे से दूर रहना [Avoid Alcohol and intoxication]
3. एक्सरसाइज करना [ Exercise for Premature ejaculation]
4. अपने आप को खुश रखना [Keep yourself happy]

शीघ्रपतन क्या होता है ? [What is premature ejaculation?]

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जब आप सेक्स [Sex] करते है और समय से पहले ही आपका वीर्य स्खलित हो जाता है, तो इसे शीघ्रपतन कहते है। यानी सेक्स [Sex] करने के दौरान अधिक उत्तेजना वाले सुख से पहले ही स्पर्म का निकल जाना। जिस व्यक्ति में सेक्स [Sex] को लेकर जानकारी कम होती है, वह शीघ्रपतन जैसी समस्याओं का शिकार जल्दी होते है। अगर आपको लंबे समय तक सेक्स करना है, तो आपको शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत होना होगा। आपको अपने आप पर नियंत्रण करना पड़ेगा।

शीघ्रपतन एक सामान्य समस्या है। यह भारत में 35 से 40 प्रतिशत पुरुषों में होती है। हर पुरुष कभी न कभी अपने जीवन में इस समस्या शिकार जरूर होते है। यह कोई गंभीर बीमारी नहीं है बल्कि सामान्य यौन प्रक्रिया है, जो आपकी उम्र के चलते कम जोश और कमजोरी के कारण होती है।

शीघ्रपतन होने के कारण क्या है ? [What is the reason for premature ejaculation?]

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शीघ्रपतन होने के बहुत से कारण हो सकते है। जिनमें मुख्य कारण मानसिक तनाव, अवसाद, गलत खान-पान और हार्मोन असंतुलन [Hormonal Imbalance] हो सकते है। शीघ्रपतन आपके शुक्राणुओं की गुणवत्ता को काफी कम कर देता है। आजकल लोग अपने जीवन में काफी व्यस्त रहने के कारण खुद पर ध्यान ही नहीं दे पाते है, जिससे वे मानसिक तनाव के शिकार होने लगते है।

इसी तनाव के कारण उनके जीवन में सेक्स संबंधी समस्याएं होती है। इसमें शीघ्रपतन भी शामिल होता है। मानसिक तनाव के कारण टेस्टोरोन हार्मोन असंतुलित हो जाता है, जो कि
सेक्स पावर को बढ़ाता है। इसके बिगड़ जाने के कारण शीघ्रपतन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। शीघ्रपतन आपकी शारीरिक कमजोरी के कारण भी हो सकता है।

शीघ्रपतन के लक्षण क्या है ? [What are the symptoms of premature ejaculation ]

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शीघ्रपतन होने के बाद भी बहुत से लोग इससे अनजान रहते है। उनको पता ही नहीं होता है कि उनको शीघ्रपतन जैसी समस्या है या नहीं। शीघ्रपतन के लक्षण क्या है ? हमें इसे समझना होगा।

जब आप अपने लिंग को योनि में प्रवेश करवाते है, तब 2 से 5 मिनट के बाद अगर आप डिस्चार्ज हो जाते है यानी आपका वीर्य स्खलित हो जाता है, तो यह सामान्य है। इसे आप शीघ्रपतन नहीं कह सकते। लेकिन वहीं अगर आप 2 मिनट से पहले ही डिस्चार्ज हो जाते है, तब आपको शीघ्रपतन होता है। 90 प्रतिशत से अधिक लोग 1 मिनट के भीतर ही डिस्चार्ज हो जाते है।

इसके अलावा शीघ्रपतन से होने वाले नुकसान को जानकर हम इसके लक्षण का अंदाज़ा लगा सकते है।

● खुद का आत्मविश्वास खत्म हो जाता है।
● पति-पत्नी के सम्बन्ध तनावपूर्ण हो जाते है।
● रिश्तों में दूरियां बढ़ जाती है।
● शुक्राणुओं की गुणवत्ता कम हो जाती हैं।
● मानसिक तनाव बढ़ता है।
● हिन-भावना उत्पन्न हो जाती है।

आदि प्रकार के शीघ्रपतन से होने वाले नुकसान आपको झेलने पड़ सकते है।

शीघ्रपतन रोकने के लिए क्या खाना चाहिए ? [Diet for preventing Premature ejaculation]

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यहां हम कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल कर रहे है, जो आपको शारीरिक ताकत, तनाव से छुटकारा और सेक्स हार्मोन बढ़ाने में काफी मददगार होंगे, जिससे आप लंबे समय तक सेक्स कर पाएंगे, तो चलिए देखते है शीघ्रपतन को रोकने के लिए क्या खाएं –

1. ब्लूबेरी [blueberry]

शीघ्रपतन को ठीक करने के लिए आपको अपने खाने में अनाज और ब्लूबेरी को शामिल करना चाहिए, क्योंकि यह हमारी रक्त धमनियों को बंद होने से बचाती है और शरीर में अधिक ऊर्जा पैदा करती है। ब्लूबेरी को अधिक मात्रा में लेना भी ठीक नहीं है, इससे जुकाम और दस्त लग सकते है। इसलिए ब्लूबेरी का सेवन सीमित मात्रा में करे।

1. सलाद [Salad]

सलाद खाना स्वास्थ्य के लिए तो अच्छा है ही, साथ ही यह शरीर की गर्मी को बाहर निकालता है, जिससे शीघ्रपतन की समस्या कम हो जाती है। आपको दोपहर के खाने में सलाद जरूर खाना चाहिए। इसमें आप प्याज, टमाटर, खीरा, ककड़ी आदि ले सकते है। प्याज शीघ्रपतन में फायदेमंद होता है।

2. पपीता [Papaya]

पपीता आपको हर मौसम में बाजार में आसानी से मिल जाता है। इसमें अधिक मात्रा में विटामिन पाए जाते है। यह आपके अंदर सेक्स करने के इच्छा को जागृत करता है। इसके सेवन से टेस्टोरोन हार्मोन बूस्टर होता है। आप इसे सलाद के रूप में भी कहा सकते है।

3. अंडा [Egg]

अंडा गर्म खाद्य पदार्थों में आता है। शरीर की कमजोरी दूर करने के लिए बहुत से लोग अपनी diet में अंडे को जरूर शामिल करते है। अंडे के सेवन से टेस्टोस्टेरोन हार्मोन बढ़ता है। इसके नियमित सेवन से शीघ्रपतन की समस्या दूर हो जाती है। इसमें प्रोटीन अधिक मात्रा होता है। इसलिए अंडे का सेवन अवश्य करें।

4. आडू [Peach]

आडू का सेवन शीघ्रपतन को दूर करने के लिए फायदेमंद होता है। पुरुषों में उम्र बढ़ने के साथ-साथ सेक्स करने की इच्छा कम हो जाती है, जिससे शीघ्रपतन की समस्या उत्पन्न होने लगती है। आडू खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है। आपको इसका सेवन हफ्ते में 2 से 3 बार जरूर करना चाहिए। इसके अलावा आप अपने खाने में दालचीनी, बादाम, काले चने, हरी सब्जी, फल आदि खा सकते है।

शीघ्रपतन का देसी उपचार / घरेलू उपाय [home remedies for Premature ejaculation]

1. कौंच, सफेद मूसली और अश्वगंधा का मिश्रण शीघ्रपतन के लिए लाभकारी [Mixture of Kaunch, White Muesli and Ashwagandha is beneficial for Premature ejaculation]

कई लोग मानते है कि शीघ्रपतन के देसी उपचार / घरेलू उपाय के तौर पर कौंच के बीज, सफेद मूसली और अश्वगंधा के बीजों को बराबर मात्रा में मिश्री के साथ मिलाकर बारीक चूर्ण बनाकर एक चम्मच चूर्ण सुबह और शाम एक कप दूध के साथ लेने से शीघ्रपतन और वीर्य की कमी आदि समस्याएं जड़ से खत्म हो जाती है। कौंच के बीज में डोपामाइन की अधिक मात्रा तथा प्रोलैक्टिन नमक हार्मोन पाया जाता है, जिससे शारीरिक कमजोरी दूर होती है । सफेद मूसली व्यक्ति की ताकत बढ़ाने में और शीघ्रपतन को रोकने में बहुत उपयोगी है।

अश्वगंधा शरीर के लिए अत्यंत लाभकारी है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है, जो कोलेस्ट्रॉल के केवल को कम करते है, जिससे तनाव नहीं बढ़ता है। इन तीनों औषधियों का सेवन हमारे शरीर के लिए बहुत लाभकारी है। इससे हम शारीरिक ताकत के साथ-साथ शीघ्रपतन की समस्या को भी दूर कर सकते है।

2. शहद और अदरक [Honey and Ginger]

शहद और अदरक में भी शीघ्रपतन को रोकने के गुण होते है। इनका सेवन करने पर हम शीघ्रपतन की समस्या को दूर कर सकते है।

3. लहसुन और सौंफ भी शीघ्रपतन के लिए होते है फायदेमंद [Garlic and fennel]

लहसुन से भी आप शीघ्रपतन की समस्या को दूर कर सकते है। इसके लिए आपको दिन के समय में कच्ची लहसुन की चार कलियां चबानी है। इसके नियमित सेवन से पेट की समस्या के साथ-साथ शीघ्रपतन की समस्या को भी दूर किया जा सकता है। सौंफ को भी प्राकृतिक कोमोत्तेजक के नाम से जाना जाता है। सौंफ के लगातार सेवन से सेक्स हार्मोन ज्यादा बनने लगते है, जिससे आप लंबे समय तक सेक्स कर सकते है। इससे आपको शीघ्रपतन की समस्या नहीं होंगी।

शीघ्रपतन को रोकने के लिए क्या करे ? [What to do to prevent premature ejaculation]

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शीघ्रपतन की समस्या एक आम समस्या होती है, जो लगभग सभी में होती है। लेकिन कुछ लोगों में इसके गंभीर परिणाम भी देखने को मिले है। इसे रोकने के लिए आपको सही खान-पान और घरेलू उपायों के अलावा कुछ अन्य कार्य भी करने चाहिए, जिससे आप इस समस्या को जल्दी और पूरी तरह खत्म कर पाएंगे। तो आइए जानते है शीघ्रपतन को रोकने के लिए क्या करे ?

1. भरपूर नींद लेना [Take Proper Sleep]

नींद लेने से हम बिल्कुल रिलैक्स [Relax] हो जाते है। जब आप सोते है और नींद की बिल्कुल गहराई में होते है, उस वक्त आप सपने नहीं देख रहे होते है, इसे नींद की अधिकतम गहराई कहा जाता है, इसी समय हमारा दिमाग हार्मोन निकालता है। अगर आप अच्छी नींद नहीं लेंगे, तो सेक्स हार्मोन आपके शरीर में नहीं बनेंगे, जिससे शीघ्रपतन की समस्या होगी। इसलिए शीघ्रपतन को रोकने के लिए और अपने आपको अधिक ऊर्जावान बनाने के लिए भरपूर नींद जरूर ले।

2. शराब व नशे से दूर रहना। [Avoid Alcohol and intoxication]

नशा करना आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक होता है। रोज़ शराब पीने से टेस्टोस्टेरोन का लेवल कम हो जाता है। इससे आपके अंदर सेक्स करने की इच्छा काफी कम हो जाती है। इसलिए आपको शराब व किसी भी प्रकार के नशे से दूर रहना चाहिए।

3. एक्सरसाइज करना [ Exercise for Premature ejaculation]

जब आप आप एक्सरसाइज करते है, तो आपका तनाव कम हो जाता है, आप अच्छा महसूस करने लगते है। ऐसा आपने अनुभव भी किया होगा। एक्सरसाइज से शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन बढ़ जाता है। एक्सरसाइज केवल बॉडी बनाने या फिर वजन बढ़ाने के लिए ही नहीं बल्कि शरीर को डिटॉक्स भी करती है। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। एक्सरसाइज में आप शॉर्ट इंटरवल एक्सरसाइज कर सकते है।

इसमें आपको कुछ समय के लिए अपनी पूरी ताकत एक एक्सरसाइज में लगानी है। जैसे, रनिंग या वजन उठाना [Weight Lifting] कर सकते हो। इसके अलावा आप कीगल एक्सरसाइज भी कर सकते है। योग करना भी शीघ्रपतन को रोकने के लिए फायदेमंद होता है। योग में आप सुर्यनमस्कर, बालासन, हलासन, सुखासन आदि।

4. अपने आप को खुश रखना [Keep yourself happy]

शीघ्रपतन होने के कारण आपके रिश्तों में अधिक तनाव बढ़ जाता है, जिसके चलते आप परेशान रहने लगते है। इससे बचने के लिए आपको अपने आप में बदलाव करना पड़ेगा। आप अपनी पत्नी के साथ बाहर कहीं घूमने जा सकते है, खाने पर जा सकते है, शांत जगहों पर अधिक समय बिताएंगे, अपने आप को एंटरटेन करे, कॉमेडी वीडियो देखे, दोस्तों के साथ घूमे। ऐसा करने से आप एक-दूसरे को समझ पाएंगे और तनाव से भी दूर रहेंगे।

इस पोस्ट में हमने आपको सही और सटीक जानकारी देने की कोशिश की है, जो आपके काम आ सके। इस पोस्ट में हमने जाना कि शीघ्रपतन क्या होता है ? शीघ्रपतन होने के कारण क्या है ? शीघ्रपतन के लक्षण क्या है ? शीघ्रपतन रोकने के लिए क्या खाना चाहिए ? शीघ्रपतन का देसी उपचार / घरेलू उपाय, शीघ्रपतन को रोकने के लिए क्या करे ? आदि बातों को इस पोस्ट के माध्यम से हमने जाना।

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तो ये थी हमारी पोस्ट शीघ्रपतन या शीघ्र स्खलन का रामबाण इलाज, Treatment of premature ejaculation in Hindi,Shighrapatan Ka Ilaj आशा करते हैं की आपको पोस्ट पसंद आई होगी और Treatment of premature ejaculation in Hindi की पूरी जानकारी आपको मिल गयी होगी. Thanks For Giving Your Valuable Time.

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